أربع حقائق علمية حول السعادة … تعرف عليها

بشكل أو بآخر نسعى جميعاً لنكون سعداء في حياتنا، لكن لكل منا فهمه الخاص للسعادة وطرق الوصول إليها، إلا أن بعض الدراسات تكشف العديد من الحقائق المشتركة بين البشر، وقد يساعدنا التفكير بها لتغيير بعض الأمور في حياتنا.

أولاً: الموسيقى من أهم أسباب السعادة

أكدت دراسة أسترالية حديثة أن الأشخاص الذين يسمعون الموسيقى ويرقصون، ويذهبون إلى حفلات موسيقية بانتظام، أكثر سعادة. وحلل الباحثون في جامعة ديكين بفكتوريا ألفا من المقابلات التي تم إجراؤها مع مواطنين أستراليين تم اختيارهم بشكل عشوائي لمعرفة إذا ما كانت هناك صلة بين هؤلاء الذين يقولون إنهم يستمعون للموسيقى وبين مستويات السعادة. ووجد الباحثون أن الذين يندمجون بنشاط مع الموسيقى سواء من خلال الرقص أو حضور فعاليات مثل الحفلات سجلوا مستوى أعلى من السعادة. وقالت ميليسا وينبرج، التي شاركت في إعداد الدراسة إن “هناك أنشطة محددة لها صلة على ما يبدو بمستويات السعادة الأعلى، منها الرقص وحضور الحفلات الموسيقية”.

ثانياً: محدودية الأصدقاء دليل السعادة والذكاء

أكدت دراسة شملت 15 ألف شخص، بفئة عمرية تتراوح بين 18-28 سنة، يعيشون في بيئات مختلفة، أن الناس مع عدد أقل من الأصدقاء هم أكثر ذكاء وسعادة. وشرح الباحثون فيها أن هناك فكرة تسمى بنظرية السافانا للسعادة، وتقول: إن الإنسان ليس فقط مجموعة من الجينات، بل مجموعة من ذكريات الأجداد أيضا، إذ لا تزال الفطرة البشرية لكثير من السكان تميل بطبيعتها إلى الحياة البدائية، التي تمتع بها أسلافنا، إذ إن الهدوء، وقلة الاختلاط يجعلان الناس أكثر سعادة.

وأوضحت الدراسة أنَّ الأذكياء يستغلون معظم أوقاتهم في تحقيق أهدافهم بعيدة المدى، ولذلك يتحمسون فقط للأنشطة، التي تخدم أهدافهم، وتقودهم إلى النتائج المرجوة. فالمثقفون والأشخاص الذين يمتلكون مستويات مرتفعة من الذكاء، مقارنة بمتوسطي الذكاء، ينسجمون مع أنفسهم، ولا يعتمدون في حياتهم على التواصل مع الآخرين، وإنما يحتاجون إلى التواصل الوثيق من وقت إلى آخر، وإن عقل الإنسان الذكي يعمل في اتجاه واحد، لذلك فإن العباقرة يفضلون الوحدة، وبالتالي فقلة من الناس يتفهمونهم، ولديهم القدرة على تقبلهم.

ثالثاً: كبار السن أكثر سعادة من الشباب

على الرغم من آثار الزمن على صحة الكبار إلا أنهم أكثر سعادة من شباب العشرين، وفقاً لدراسة جديدة. وأظهرت النتائج أن الفكرة الشائعة عن اكتئاب كبار السن، وأن الشباب أكثر سعادة ليس صحيحة، وعلق البروفيسور ديليب جيستي المشرف على الدراسة من مركز الشيخوخة في جامعة كاليفورنيا قائلا: “يبدو أن منحنى السعادة يشبه حرف U خلال سنوات العمر، ينخفض عميقا مع تحديات الحياة في منتصف العمر، ثم يعاود الارتفاع في مرحلة متأخرة.

رابعاً: الخضار والفواكه تسبب السعادة

فسر باحثون سبب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات بأن المواظبة على هذه الأطعمة ربما يحسن من الحالة المعنوية على المدى القصير، إضافة إلى فوائدها الصحية على المدى الطويل.

وكان الباحثون قد أجروا الدراسة على أشخاص في أستراليا، للربط بين الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يوميا وزيادة الشعور بالسعادة على مدى عامين، ووصلوا إلى ذات النتيجة.