الاكتئاب

التعريف:

يعتبر
الاكتئاب مرضا خطيرا ومعقدا وواسع الانتشار.ويعرّف من وجهة النظر العلمية
والفيزيولوجية، بأنه نقص حاد، أو عدم توازن، بالمواد الكيميائية الموجودة في المخ
أو في الجسم ككل، وهي عبارة عن ناقلات كيميائية بين الأعصاب، مثل السيروتينين والدوبامين
والنور ايبينيفينين. تأتي
الإصابة بعد شدة نفسية حادة أو نتيجة عامل وراثي. تظهر أعراض هذا المرض على كل أجزاء الجسم، وكلما تأخر العلاج كلما زاد
وضع المريض سوءا وقل احتمال تخلصه النهائي من المرض. وأسوأ حالاته هي الرغبة بالانتحار، والتي يصل إليها مريض الاكتئاب عند
نقص المعالجة.

أعراض الاكتئاب:

–الشعور العميق بالحزن والفراغ وفقد الأمل.

–المزاج السيئ الدائم للمريض.

–فقدان الاهتمام بأمور كان يحبها الشخص ويستمتع بها.

–شعور بعدم التقدير الذاتي أو حتى كره الذات.

–شعور شديد بالإحساس بالذنب.

–شعور بالتوتر والعصبية ونوبات من البكاء.

–استحالة القدرة على التركيز واتخاذ القرارات الصحيحة.

–إرهاق وتراجع في مستوى الطاقة على إنجاز الأعمال.

–عدم القدرة على النوم.

–تغير شديد في الوزن والشهية للطعام.

–مشاكل بالهضم (إحساس بالغثيان ودوخة).

–آلام في الصدر قد تصل إلى درجة الشديدة جدا.

–آلام عامة في الرأس وباقي الجسم.

–أفكار عن الموت والانتحار.

–فقدان الرغبة الجنسية.

طرق المعالجة:

1- العلاج بمضادات الاكتئاب: وتوصف من خلال الطبي الأخصائي حصرا، حسب شدة الإصابة. وهي أدوية تساعد على توازن العمليات الكيميائية في المخ، وقد تحتاج إلى
أكثر من أسبوعين بعد تناولها حتى يبدأ تأثيرها المطلوب.

2- المعالجة النفسية: وهي معالجة داعمة للعلاج الدوائي وتقسم إلى:

–التركيز على تغيير آلية تفكير المريض.

–دراسة الإشكالات الاجتماعية التي يعاني منها المريض ومحاولة إيجاد حلول
لها.

3- خطوات مساعدة في العلاج:

–القيام بنشاط رياضي جسمي منظم وموجه لمدة نصف ساعة يوميا. ويحدد المريض نوع النشاط الذي قد يقبل القيام به.

–الحصول على الدعم النفسي من العائلة والمقربين، الذين عليهم تحسيس المريض
بأنه ليس وحده أثناء العلاج، وعليهم زرع الأمل بإمكانية الشفاء، وإخبار المريض
بالتغيرات الإيجابية التي تطرأ عليه أثناء المعالجة.

–كتابة مذكرات يومية. إن كتابة مذكرات يومية منذ بدء المعالجة تساعد كلا من المريض والطبيب على
تطبيق العلاج.

أفكار خاطئة شائعة في التعامل مع مرضى الاكتئاب:

1-“القول للمريض بأن ما يصيبك متعلق بالأفكار التي تدور برأسك، وإذا أردت أن
تخرج من هذه الحالة فسوف تستطيع“. هذا خطأ شائع جدا وغير صحيح، فالاكتئاب إصابة مرضية كيميائية مثلها مثل
أي مرض آخر.

2-“إن أعراض الاكتئاب هي المزاج السيئ والقلق فقط“. وهذا غير صحيح لأن المرض يترافق مع آلام شديدة وأوجاع جسدية بالإضافة
للأعراض النفسية.

3-“الأدوية المضادة للاكتئاب تؤدي إلى الإدمان“. هذا غير صحيح فهي لا تسبب الإدمان ويتم التوقف عن تناولها تدريجيا، وحسب
إرشادات الطبيب المعالج.

4-“الاكتئاب هو مرض الضعفاء“. وهذا أيضا غير صحيح لأن شخصيات قوية جدا موجودة في ذاكرة التاريخ وهي
شخصيات قيادية ومعروفة، عانت كثيرا من حالات الاكتئاب، ولم تكن يوما من الشخصيات
الضعيفة.