الآن
الرئيسية / منوعات / من هنا وهناك / تناول الفاكهة يزيد من نسبة السعادة

تناول الفاكهة يزيد من نسبة السعادة

لاوند الكردي – صدى الشام/

يعود تناول الخضراوات والفواكه على صاحبها بالفوائد الصحية تبعًا لنصائح الأطباء.

وقال باحثون في الدورية الأمريكية للصحة العالمية: “إن تناول ثماني ثمرات من الفاكهة والخضراوات يوميًا يرفع من معدل السعادة بشكل كبير”.

وللتعرف على العلاقة بين تناول الفاكهة والخضروات وارتفاع الحالة المعنوية بشكل عام حلل الباحثون بيانات أكثر من 12000 بالغ شاركوا بالمسح في أستراليا وسجل المشاركون عاداتهم الغذائية بين عامي 2007 و2013 وأجابوا عن أسئلة المسح بشأن حياتهم وصحتهم العقلية والمعنوية.
وخلال فترة عامين لخَّص فريق البحث التجربة : “المشاركون الذين غيروا عاداتهم من عدم تناول أي فاكهة أو خضروات تقريبًا في اليوم إلى تناول ثماني ثمرات يوميًا قالوا إنهم أكثر سعادة وأكثر شعورًا بالرضا مقارنة مع الذين لم يضيفوا أي ثمار لوجباتهم”.

وسجل الذين زادوا من تناول الفاكهة والخضروات من صفر إلى ثماني ثمرات يوميًا نسبة مرتفعة على مقياس معقد “للرضا عن الحياة” تعادل الشعور بالسعادة عند العثور على وظيفة جديدة.

وفي المقابل سجل الذين لم يتناولوا المزيد من الفاكهة والخضروات انخفاضًا في مقياس السعادة خلال الفترة ذاتها ما يعادل تقريبًا شعور المرء عند فقدان وظيفة.

شاهد أيضاً

النظام و”داعش” يتفقان على تبادل أسرى شرق السويداء

كشف مصدر أمني تابع لقوات النظام عن التوصل لاتفاق بين الأخير، وتنظيم “داعش”، الموجود في …

في وسط الصحراء القاحلة

مخيم الركبان وحكاية الموت البطيء

يستلقي “محمد” البالغ من العمر ثمانية أعوام على جنبه يبدو شاحبا لا يرد على نداء …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

11 + seven =